ボイトレ初心者は何から始める？自宅でできる練習とおすすめ曲・教室を解説！

「歌が上手くなりたいけど、何から始めればいいの？」

ボイトレ初心者の多くが、最初にここで悩みます。

カラオケで高音が出ない
音程がなかなか合わない
歌うとすぐに喉が疲れる

こうした悩みを感じている人も多いのではないでしょうか。

実は、歌が上手くならない原因の多くは**才能ではなく「発声や練習方法」**にあります。
正しいボイストレーニングを知るだけでも、声の出し方や歌いやすさは大きく変わります。

この記事では、

ボイトレ初心者が最初にやるべき練習
家でできるボイトレ方法
独学と音楽教室はどちらが上達しやすいのか

を初心者にも分かりやすく解説します。

「まず何から始めればいいの？」と迷っている人でも、この記事を読めばボイトレの始め方が分かるようになります。

最後に、初心者でも通いやすいボイトレスクールも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

シアーミュージック公式サイト

ボイトレ初心者はどれくらいで上手くなる？
ボイトレ初心者で歌が上手くなる人の特徴
ボイトレ初心者が最初にやるべき3つ
初心者が家でできるボイトレ練習
ボイトレ初心者におすすめの曲
初心者が独学のボイトレで伸びない理由
ボイトレ初心者が教室に通うメリット
初心者でも通いやすいボイトレ教室
シアーミュージックまずは無料体験で相性チェック
ボイトレ初心者は何から始める？自宅でできる練習とおすすめ曲・教室を解説！のまとめ

ボイトレ初心者はどれくらいで上手くなる？

ボイトレ初心者が気になるのが、「どれくらいで歌が上手くなるの？」という疑問です。

結論から言うと、正しい練習を続ければ1〜3ヶ月で変化を感じる人が多いと言われています。

特に、次のようなポイントは比較的早く変化を感じやすいです。声量が上がる音程が安定する高音が出しやすくなるただし独学の場合、自分の癖に気づきにくい間違った練習を続けてしまうというケースも少なくありません。

そのため、効率よく上達したい人はボイトレ教室で基礎を学ぶ人も多いです。

プロの講師に発声や歌い方をチェックしてもらうことで、上達のスピードが早くなることもあります。

ボイトレ初心者で歌が上手くなる人の特徴

歌が上手くなる人には共通点があります。

それは正しい練習を継続していることです。

例えば、次のような習慣です。

毎日10分でも声を出す
録音して自分の声を確認する
発声練習をする

こうした練習を続けている人は、短期間でも歌の変化を感じやすくなります。

一方で、

カラオケだけで練習する
感覚だけで歌ってしまう

という人は、なかなか上達しにくい傾向があります。

そのため、まずは正しい練習方法を知り、継続することが大切です。

ボイトレ初心者が最初にやるべき3つ

ボイトレ初心者がまず意識するべきポイントは、次の3つです。

発声
音程
呼吸

この3つの基礎が整うだけでも、歌の聞こえ方は大きく変わります。
それぞれ詳しく見ていきましょう。

発声

歌うときに一番重要なのが発声です。

多くの初心者は喉だけで声を出してしまうため、声が出にくくなったり、すぐに疲れてしまいます。

ボイトレでは腹式呼吸を使った発声を身につけることで、声量や声の安定感が大きく変わります。

音程

音程がズレてしまう原因は、

自分の声が正しく聞こえていない
呼吸が安定していない

ことが多いです。

ボイトレでは音を正確に聞くトレーニングも行うため、音程が安定しやすくなります。

呼吸

歌では腹式呼吸が基本です。

腹式呼吸を使うことで、次のようなメリットがあります。

声が安定する
高音が出しやすくなる
声量が上がる

そのため、ボイトレ初心者はまず呼吸・発声・音程の基礎を意識して練習することが大切です。

初心者が家でできるボイトレ練習

ボイトレ初心者は、まず家でできる簡単な練習から始めるのがおすすめです。

特別な機材がなくても、自宅でできる基本的なトレーニングを続けるだけで、声の出し方は少しずつ変わっていきます。

ここでは、初心者でも始めやすい代表的なボイトレ練習を紹介します。

リップロール

リップロールは、唇を震わせながら声を出すトレーニングです。

「ブルルル…」と唇を震わせながら声を出します。

この練習には次のような効果があります。

声帯のウォーミングアップ
喉の力みを取る

歌う前の準備運動としてもよく使われる、基本的なボイトレです。

ハミング

ハミングは、鼻歌のように「んー」と声を出す練習です。

このトレーニングは声の響きを作る練習になります。

ハミングを続けることで、声を前に響かせる感覚をつかみやすくなりますよ。

ロングトーン

ロングトーンは、1つの音を長く伸ばす練習です。

この練習を続けることで

音程の安定
呼吸の安定

が鍛えられます。

ボイトレ初心者にとって、基礎を作るためにとても重要なトレーニングですね。

ボイトレ初心者におすすめの曲

ボイトレ初心者は、歌いやすい曲から練習することが大切です。

難しい曲を選ぶと高音や音程ばかり気になり、発声や呼吸の練習がしにくくなります。

そのため、初心者は次のような特徴の曲を選ぶと練習しやすくなります。

音域が広すぎない曲
テンポがゆっくりな曲
メロディーがシンプルな曲

こうした曲は音程を取りやすく、ボイトレ初心者でも歌いやすいのが特徴です。

男性におすすめのボイトレ初心者曲

男性の初心者には、次のような曲が歌いやすいと言われています。

「チェリー」／スピッツ
「小さな恋のうた」／MONGOL800
「世界に一つだけの花」／SMAP
「奏（かなで）」／スキマスイッチ

これらの曲はメロディーが比較的シンプルで、音程練習や発声練習に向いている曲です。

女性におすすめのボイトレ初心者曲

女性の初心者には、次のような曲が練習しやすいです。

「マリーゴールド」／あいみょん
「ハナミズキ」／一青窈
「ありがとう」／いきものがかり
「やさしさで溢れるように」／JUJU

これらの曲は音域が比較的安定しており、ボイトレ初心者でも歌いやすい楽曲です。

まずは無理に高音を出そうとせず、安定して歌える曲から練習することが上達への近道になります。

初心者が独学のボイトレで伸びない理由

家でボイトレの練習をしていても、

「なかなか歌が上手くならない」

と感じる人も多いです。

その大きな理由は
自分の声の問題点に気づきにくいからです。

例えば、次のような問題は自分では気づきにくいことが多いです。

音程がズレている
喉に力が入っている
呼吸が浅くなっている

これらは録音しても分かりにくく、間違った練習を続けてしまう原因になります。

実際、ボイトレではプロの講師が

発声方法
音程
呼吸の使い方

などをチェックしながら指導します。

そのため、自分では気づけないクセを改善しやすいのが大きなメリットです。

「効率よく歌を上達させたい」という人は、ボイトレ教室で基礎から学ぶ人も多くなっています。

ボイトレ初心者が教室に通うメリット

ボイトレ教室に通う最大のメリットは、
自分の声に合った指導を受けられることです。

独学の場合、自分では気づきにくい癖や間違った発声を続けてしまうことがあります。

しかしボイトレ教室では、講師が声の出し方をチェックしながら指導してくれるため、効率よく上達しやすいのが特徴です。

例えば、ボイトレ教室では次のようなことを学べます。

正しい発声方法
音程を安定させる練習
高音の出し方

こうしたポイントをマンツーマンで教えてもらえるため、独学よりも早く上達する人も多いです。

また、歌のジャンルや目的に合わせてレッスンを受けられるのも大きなメリットです。

例えば

カラオケで上手く歌いたい
高音を出せるようになりたい
歌の基礎を身につけたい

といった目的に合わせて、自分に合ったトレーニングを受けることができます。

初心者でも通いやすいボイトレ教室

ボイトレ初心者の人には、マンツーマンレッスンの教室がおすすめです。

グループレッスンの場合、全員に合わせた指導になるため、自分の苦手な部分を細かく改善するのが難しいことがあります。

一方、マンツーマンレッスンなら

自分の声の癖をチェックしてもらえる
発声や音程をその場で改善できる
自分のペースでレッスンを進められる

といったメリットがあります。

その中でも初心者から人気があるのが、シアーミュージックです。

シアーミュージックは全国に校舎があり、初心者でも通いやすいボイトレスクールとして知られています。

特徴は次の通りです。

マンツーマンレッスン
講師を自由に選べる
全国に校舎がある
無料体験レッスンあり

料金も月2回11,000円から始められるため、ボイトレ初心者でも通いやすいのが特徴です。

まずは無料体験の空き状況を確認

シアーミュージックまずは無料体験で相性チェック

音楽教室は、講師との相性がとても大切です。

そのため、まずは無料体験レッスンで雰囲気を確認するのがおすすめです。

実際のレッスンでは

発声チェック
簡単なボイストレーニング
歌い方のアドバイス

などを体験することができます。

「自分の声のクセ」や「改善ポイント」を知るきっかけにもなるので、まずは気軽に体験してみるとよいでしょう。